Jeder möchte gerne die Aktivitäten des täglichen Lebens, wie beispielsweise spazieren gehen, Gartenarbeit oder die Führung des eigenen Haushaltes bis ins hohe Alter erhalten. Die grundlegenden Voraussetzungen für die Mobilität und sicheres Gehen im Alltag ist die körperliche Fitness. Während des 6-wöchigen Kurses stärken Sie durch verschiedenste Übungen Ihre körperliche Fitness und erhalten somit mehr Kraft und Gleichgewicht. Sie lernen verschiedenste Methoden wie Sie Ihre Muskeln aufbauen und stärken.

Der Kurs findet an 6 Tagen je 90 Minuten statt, Kurstag ist der Mittwoch. Der Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.

Sie erhalten nach dem Kurs eine Teilnehmerbestätigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können. Die Krankenkassen bezuschussen den Kurs, bitte erkundigen Sie sich bzgl. der Höhe bei Ihrer Krankenkasse.

 
Anmeldung dringend erforderlich bei Frau Preiss Renate Tel. 09231/7633

Optimales Ergänzungstraining und ideal für Menschen, ob Jung, ob Alt, die sich gerne im Wasser aufhalten oder an Land Probleme mit den Bewegungen haben. Aqua-Fitness vereint viele positive Aspekte:
- Verbesserung der Herzkreislauftätigkeit
- Schonung der Gelenke, Bänder und Sehnen
- Rückenfreundlich
- Durchblutungsfördernd
- Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens Sie wissen nach dem Kurs mit welchen Übungen Sie Ihren Körper fit und gesund erhalten können.

Anmeldung dringend erforderlich bei Frau Sabine Kastner
Tel.: 09682/182074

Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung an, ob Sie einen Schwimmgürtel zur Verfügung haben oder leihweise einen Gürtel benötigen!

Der Kurs beinhaltet 8 Einheiten, 1x wöchentlich!

Die Kosten für den gesamten Kurs mit 8 Einheiten betragen 75,00 € inkl. Eintritt

Der Präventionskurs zeigt, wie die Belastung des Haltungs- und Bewegungsapparates verringert und das Muskel-Skelettsystem gefördert werden kann. So können Sie Rückenschmerzen vorbeugen, die durch einseitige Belastung entstehen können. Bewegungsübungen und richtige Haltung sind das A und O des Alltags! Sie lernen in diesem Kurs verschiedene Bewegungsübungen und erhalten Tipps zur richtigen Belastung und Haltung für einen starken Rücken!